एलिसिया सिल्वरस्टोन के द काइंड डाइट से प्रेरित एगेव भुना हुआ कमल की जड़, लीक और फूलगोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एलिसिया सिल्वरस्टोन के द काइंड डाइट से प्रेरित एगेव भुना हुआ कमल की जड़, लीक और फूलगोभी दें । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 609 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मामा कुक की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, कमल की जड़, अंगूर का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गंभीरता से एशियाई: कमल जड़, लोटस रूट सूप, तथा लोटस रूट स्टिर फ्राई.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में सभी सब्जियां और लहसुन रखें ।
तेल, एगेव और नमक डालें । कोट करने के लिए टॉस।
सब्जियों को बेकिंग शीट या बड़े, उथले बेकिंग डिश पर समान रूप से फैलाएं । सब्जियों को बहुत अधिक ढेर न करें । जरूरत हो तो दो बेकिंग शीट का इस्तेमाल करें । सब्जियों को 20 मिनट तक भूनें । यह देखने के लिए जांचें कि क्या सब्जियां कोमल हैं और सुनहरी हो रही हैं । यदि नहीं, तो हलचल करें और एक और 10 मिनट के लिए ओवन पर लौटें । फिर से जांचें और यदि आवश्यक हो तो हर 5 से 10 मिनट में पूरी तरह से पकने तक दोहराएं ।