एवोकैडो-ऑरेंज साल्सा
एवोकैडो-ऑरेंज साल्सा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, संतरा, खीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक किफायती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एवोकैडो-ऑरेंज साल्सा, ऑरेंज और एवोकैडो साल्सा, तथा एवोकैडो ऑरेंज साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
संतरे को काट लें, फिर छिलके और बाहरी झिल्लियों को काट लें और त्याग दें । स्लाइस संतरे 1/2 इंच मोटी, फिर क्यूब्स में काट लें, बीज को त्याग दें ।
गड्ढे, छील, और पासा एवोकैडो; संतरे में जोड़ें ।
खीरा, प्याज, नीबू का रस और चिपोटल शुद्ध और स्वादानुसार नमक डालें; धीरे से मिलाएं ।
चिपोटल चिली को शुद्ध बनाने के लिए, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिपोटल चिल्स (सॉस सहित) के 7-औंस कैन की सामग्री को चिकना होने तक घुमाएं ।
एक प्लास्टिक कंटेनर में परिमार्जन करें और 3 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में एयरटाइट स्टोर करें ।
1/4 कप प्रति पोषण संबंधी जानकारी।