एवोकैडो और अंगूर का सलाद

एवोकैडो और अंगूर का सलाद
एवोकैडो और अंगूर का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 297 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, बोस्टन लेट्यूस के पत्ते, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं अंगूर और एवोकैडो सलाद, अंगूर और एवोकैडो सलाद, तथा एवोकैडो और अंगूर का सलाद.

निर्देश

1
एक अंगूर को छीलें, जितना संभव हो उतना पीथ काट लें । एक कटोरे के ऊपर, झिल्ली से मांस को काट लें और फल को कटोरे में गिरने दें । शेष अंगूर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एवोकाडोस को लंबा करें और गड्ढों को हटा दें । एक चम्मच के साथ मांस बाहर स्कूप । एक स्टेनलेस स्टील के चाकू के साथ, एवोकैडो को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
2 बड़े चम्मच के साथ छिड़के । नीबू का रस भूरा होने से बचाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
4
व्हिस्क 2 बड़े चम्मच । सरसों, नमक और काली मिर्च के साथ नीबू का रस । धीरे-धीरे तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
लेटस के पत्तों को एक थाली में सपाट रखें । शीर्ष पर अंगूर के खंडों और एवोकैडो की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
6
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी सलाद, चिव्स के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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