एवोकैडो और एडामे सलाद

एवोकैडो और एडामे सलाद
एवोकैडो और एडामे सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 295 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास एवोकैडो, चूने का रस, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एवोकैडो और एडामे सलाद, एडामे एवोकैडो सलाद, तथा एडामे कॉर्न एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1पका हुआ avocado, कटा हुआपका हुआ avocado, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए फीस अदा edamame, thawedजमे हुए फीस अदा edamame, thawed11 पौंड तोरी,कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक3(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1चूने का रसचूने का रस3(सर्दी)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ58 मूली, कटा हुआ8 मूली, कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर नमक और ताजी फटी काली मिर्चचुटकी भर नमक और ताजी फटी काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनुभवी चावल शराब सिरकाअनुभवी चावल शराब सिरका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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