एवोकैडो और बादाम के साथ काले स्लाव

एवोकैडो और बादाम के साथ काले स्लाव
एवोकैडो और बादाम के साथ काले स्लाव एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, डिजॉन सरसों, टस्कन केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो एक मसालेदार थाई मूंगफली सॉस के साथ आसान काले और ब्रोकोली स्लाव चावल का कटोरा ..., गाजर और बादाम के साथ एशियाई ब्रसेल्स स्प्राउट स्लाव, तथा बादाम, तिल और सूरजमुखी के बीज के साथ इतना अनोखा एशियाई स्लाव नहीं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तंग गुच्छा में केल के पत्तों को ढेर करें और सबसे ऊपर से शुरू करते हुए पतले टुकड़ों में काट लें । गोभी को टुकड़ों में काट लें और इसे केल के साथ थोड़ा सा टॉस करें, जब तक कि केल और गोभी की मात्रा लगभग न हो जाए equal.To ड्रेसिंग करें, नींबू का रस, शहद, सरसों और बाल्समिक सिरका को एक साथ मिलाएं । स्वाद और अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें, मिठास के लिए अधिक शहद या बढ़ी हुई ज़िंग के लिए अधिक सरसों मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
जब तक ड्रेसिंग गाढ़ा न हो जाए तब तक तेल को थोड़ा-थोड़ा करके डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
सलाद पर ड्रेसिंग डालो और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । एवोकैडो को गड्ढे और छीलें, क्वार्टर में काट लें, फिर छोटे टुकड़ों में काट लें और सलाद के साथ टॉस करें (एवोकैडो को ड्रेसिंग के साथ मिश्रण करना चाहिए, जिससे स्लाव मलाईदार हो) । कटा हुआ बादाम के साथ शीर्ष सलाद और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)

सामग्री

कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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