एवोकैडो और वॉटरक्रेस के साथ अंडा सलाद सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 119 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, नींबू का रस, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और वॉटरक्रेस के साथ अंडा सलाद सैंडविच, स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, तथा एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच.
निर्देश
1
कवर करने के लिए उबलते पानी के सॉस पैन में अंडे को 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
नाली, ठंडे बहते पानी के नीचे ठंडा, और छील । मेयोनेज़, सरसों और नींबू के रस के साथ एक कटोरे में अंडे को मोटा-मोटा मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नींबू का रस
मेयोनेज़
सरसों
पानी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मेयोनेज़ के साथ टोस्ट के 4 स्लाइस फैलाएं, यदि आप चाहें । प्रत्येक पर लगभग 1/4 एवोकैडो स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइस
मेयोनेज़
फैल गया
टोस्ट
4
अंडे के सलाद के 1/4 के साथ प्रत्येक को फैलाएं और शीर्ष पर वॉटरक्रेस स्प्रिंग्स की व्यवस्था करें । प्रत्येक सैंडविच के ऊपर टोस्ट का एक और टुकड़ा डालें और परोसें ।