आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एवोकैडो के साथ एस्काइट्स क्विनोआ सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 463 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास एवोकैडो, पानी, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 8742 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो एस्काइट्स (मैक्सिकन कॉर्न सलाद) एवोकैडो टोस्ट, एस्काइट्स (मलाईदार मकई सलाद), तथा एस्काइट्स (मैक्सिकन कॉर्न सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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पानी और क्विनोआ को उबाल लें, आँच को कम करें और ढककर उबालें, जब तक कि क्विनोआ नर्म न हो जाए और पानी सोख न ले, लगभग 15 मिनट, आँच से हटा दें और ढककर 5 मिनट के लिए बैठने दें । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, मकई डालें, टॉस करें और इसे पकने तक पकने दें, इसे मिलाएं और इसे फिर से चार होने दें, लगभग 10-14 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
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सब कुछ मिलाएं और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।