एवोकैडो के साथ स्किलेट चिकन फजिटास

एवोकैडो के साथ स्किलेट चिकन फजिटास
एवोकैडो के साथ नुस्खा स्किलेट चिकन फजिटास आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 590 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.01 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 209 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, लाइम वेजेज, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्किलेट चिकन फजिटास, स्किलेट चिकन फजिटास, तथा बारबेक्यू चिकन स्किलेट फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में चिकन को 1 टेबल स्पून ऑलिव ऑयल, नमक, काली मिर्च और आधा टेबल स्पून अजवायन के साथ कोट करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
बचे हुए तेल को 12 इंच की कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर झिलमिलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज और नमक की एक चुटकी जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
अजवायन और लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें, मिर्च डालें, और हिलाते हुए, नरम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
मिर्च को किनारे पर ले जाएं, डिश के केंद्र में एक बड़ा सर्कल बनाएं और चिकन डालें, इसे भूरा होने दें और फिर बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । पैन की सामग्री को एक साथ टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
यदि वांछित हो तो जलेपीनोस, सीताफल, स्कैलियन, कटा हुआ एवोकैडो, गर्म टॉर्टिला, लाइम वेजेज और सालसा और गुआकामोल के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

1एवोकैडो, पतले कटा हुआएवोकैडो, पतले कटा हुआ3बेल मिर्च, मिश्रित रंग, बीज रहित और पतले कटा हुआबेल मिर्च, मिश्रित रंग, बीज रहित और पतले कटा हुआ8गर्म मकई या आटा टॉर्टिलागर्म मकई या आटा टॉर्टिला1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआताजा सीताफल के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ11 पौंड तोरी,मध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसाल्सा या गुआकामोल, इच्छानुसारसाल्सा या गुआकामोल, इच्छानुसार1जलेपीनो काली मिर्च, पतली कटी हुई (वैकल्पिक)जलेपीनो काली मिर्च, पतली कटी हुई (वैकल्पिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges3(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित2(सर्दी)सूखे अजवायन की पत्ती, विभाजितसूखे अजवायन की पत्ती, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल प्याज, पतले कटा हुआ (लगभगलाल प्याज, पतले कटा हुआ (लगभग2स्कैलियन, हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, पतले कटा हुआस्कैलियन, हल्के हरे रंग के हिस्से केवल, पतले कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (3 से 4 ब्रेस्ट हाफ), 2 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें और फिर 2-3 इंच के टुकड़ों में लंबाई में काट लेंबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (3 से 4 ब्रेस्ट हाफ), 2 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें और फिर 2-3 इंच के टुकड़ों में लंबाई में काट लें

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । विंडरसर रूसी नदी पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल है ।
WindRacer रूसी नदी Pinot Noir
WindRacer रूसी नदी Pinot Noir
ससफ्रास, मोचा और काले नद्यपान की सुंदर सुगंध रूसी नदी घाटी के अद्वितीय, बोल्ड व्यक्तित्व को प्रदर्शित करती है । ब्रंबली फल, मीठे ओक और सफेद मिर्च के विशिष्ट स्वाद भोजन के अनुकूल अम्लता के साथ एक व्यापक, संतुलित शराब की ओर ले जाते हैं । रूसी नदी के गर्म, धूप वाले दिन और ठंडी धूमिल रातें पिनोट नोयर के लिए इष्टतम हैं – वाइन में बहुत अधिक बनावट और वजन होता है, बिना ओवरडोन या अपनी प्राकृतिक अम्लता को खोए । क्लासिक गहरी, गहरी सुगंध और स्वाद रूसी नदी इस शराब में चमक के लिए जानी जाती है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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