एवोकैडो के साथ सौतेला जिगर

एवोकैडो के साथ सौतेला जिगर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एवोकैडो के साथ सौतेले जिगर को आज़माएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, फ्रीज-ड्राय चाइव्स, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सईद बछड़ों जिगर, भारतीय मसालों के साथ सौतेला जिगर, तथा टोस्ट पर सॉटेड चिकन लीवर.

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच मक्खन में लीवर को मध्यम आँच पर 5 मिनट के लिए एक बड़े कड़ाही में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
जिगरजिगर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
2
लीवर को गर्म सर्विंग प्लैटर में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिगरजिगर
3
एवोकैडो को 1/4 इंच में काट लेंमोटी लंबाई स्लाइस। मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच मक्खन में स्लाइस स्लाइस प्रत्येक तरफ 1 मिनट या एवोकैडो थोड़ा नरम होने तक । थाली पर जिगर के चारों ओर स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
जिगरजिगर
4
एक छोटे सॉस पैन में शेष 1/4 कप मक्खन, चिकन शोरबा, वर्माउथ, नींबू का रस, चिव्स और अजमोद मिलाएं । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
वरमाउथवरमाउथ
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी से सॉस निकालें; जिगर और एवोकैडो पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
जिगरजिगर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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