एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड चिकन कॉब सलाद

एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड चिकन कॉब सलाद
एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड चिकन कोब सलाद तैयार है लगभग 48 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 557 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड ट्राउट सलाद, सीलेंट्रो लाइम रेंच ड्रेसिंग के साथ बीबीक्यू चिकन कोब सलाद, तथा स्मोक्ड-सैल्मन कोब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मिनी फूड प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
सलाद तैयार करने के लिए, बेकन को नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाए तब तक 6 मिनट भूनें । थोड़ा ठंडा; 2 कांटे के साथ टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पियर्स 10 छेद एक 13 एक्स 9 इंच डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पन्नी पैन के नीचे के एक तरफ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कुकटॉप पर तत्व पर छेद रखें; पैन के अंदर छेद पर लकड़ी के चिप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन के विपरीत छोर पर एक उथला ओवनप्रूफ कटोरा रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
बाउल में चिकन और स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
छेद के नीचे गर्मी तत्व मध्यम-उच्च तक; 1 मिनट या जब तक चिप्स धूम्रपान करना शुरू न करें तब तक खड़े रहें । पन्नी के साथ पैन को सावधानी से कवर करें । गर्मी को कम करें; धूम्रपान चिकन 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
गर्मी से निकालें ।
12
नाली।
13
एक बड़े कटोरे में पालक, रोमेन और तुलसी मिलाएं; टॉस । 2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप पालक मिश्रण की व्यवस्था करें । बेकन, चिकन, 1/3 कप एवोकैडो, टमाटर, अंडे और पनीर को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
एवोकैडोएवोकैडो
पूरे चिकनपूरे चिकन
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
पालकपालक
पनीरपनीर
बेकनबेकन
तुलसीतुलसी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
प्रत्येक सलाद पर ड्रेसिंग के बारे में 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली एवोकैडोdiced खुली एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली एवोकैडोdiced खुली एवोकैडो9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज43हैबेनेरो मिर्चनीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)अनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2largesकठोर पके हुए बड़े अंडे, ठंडा और चौथाई लंबाई मेंकठोर पके हुए बड़े अंडे, ठंडा और चौथाई लंबाई में2विरासत टमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंविरासत टमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोhickory लकड़ी के चिप्सhickory लकड़ी के चिप्स9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोromaine सलाद, कटा हुआromaine सलाद, कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनकेंद्र - कट बेकन स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार48 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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