एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड चिकन कॉब सलाद
एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड चिकन कोब सलाद तैयार है लगभग 48 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 557 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्मोक्ड ट्राउट सलाद, सीलेंट्रो लाइम रेंच ड्रेसिंग के साथ बीबीक्यू चिकन कोब सलाद, तथा स्मोक्ड-सैल्मन कोब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मिनी फूड प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सलाद तैयार करने के लिए, बेकन को नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं ।
पैन में कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाए तब तक 6 मिनट भूनें । थोड़ा ठंडा; 2 कांटे के साथ टुकड़ा ।
पियर्स 10 छेद एक 13 एक्स 9 इंच डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पन्नी पैन के नीचे के एक तरफ ।
कुकटॉप पर तत्व पर छेद रखें; पैन के अंदर छेद पर लकड़ी के चिप्स रखें ।
पैन के विपरीत छोर पर एक उथला ओवनप्रूफ कटोरा रखें ।
बाउल में चिकन और स्टॉक डालें ।
छेद के नीचे गर्मी तत्व मध्यम-उच्च तक; 1 मिनट या जब तक चिप्स धूम्रपान करना शुरू न करें तब तक खड़े रहें । पन्नी के साथ पैन को सावधानी से कवर करें । गर्मी को कम करें; धूम्रपान चिकन 10 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में पालक, रोमेन और तुलसी मिलाएं; टॉस । 2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप पालक मिश्रण की व्यवस्था करें । बेकन, चिकन, 1/3 कप एवोकैडो, टमाटर, अंडे और पनीर को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
प्रत्येक सलाद पर ड्रेसिंग के बारे में 3 बड़े चम्मच बूंदा बांदी ।