एवोकैडो-भुना हुआ मकई पिको डी गैलो
एवोकैडो-भुना हुआ मकई पिको डी गैलो एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, ईयर कॉर्न, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सीलेंट्रो बटर झींगा, पिको डी गैलो और एवोकैडो प्यूरी के साथ ग्रिल्ड स्ट्रीट कॉर्न सलाद, भुना हुआ मकई, पिको डी गैलो और स्पेनिश चावल के साथ पोर्क टैकोस, तथा एवोकैडो पिको डी गैलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मकई को तेल से ब्रश करें । मध्यम-उच्च गर्मी 10 मिनट पर ग्रिल करें, कभी-कभी मोड़कर, कुरकुरा-निविदा तक । ठंडा करें और गुठली निकालें ।
मकई, टमाटर और प्याज को मिलाएं । चूने के रस में हिलाओ, और धीरे से सूखे एवोकैडो में मोड़ो । स्वादानुसार नमक।