एवोकैडो साल्सा के साथ चिकन स्तन

एवोकैडो साल्सा के साथ चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 181 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । एवोकैडो, लहसुन नमक, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 19 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Mesquite चिकन स्तनों के साथ चूना-Avocado साल्सा, एवोकैडो, टमाटर और ककड़ी साल्सा के साथ चिकन स्तन, तथा टमाटर-एवोकैडो साल्सा के साथ पर्व चिकन स्तन.
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; चिकन के दोनों किनारों पर छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाएं । चिकन को पलट दें, और पैन में सालसा डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 7 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
अलग-अलग सर्विंग प्लेट्स पर चिकन ट्रांसफर करें । पैन में साल्सा में एवोकैडो और सीताफल हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । चिकन के ऊपर चम्मच साल्सा मिश्रण।