एशियाई ग्रील्ड पार्श्व स्टेक

एशियन ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 366 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन अदरक, बीफ फ्लैंक स्टेक, तिल के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड एशियाई पार्श्व स्टेक, ग्रील्ड एशियाई पार्श्व स्टेक, तथा ग्रील्ड एशियाई पार्श्व स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले क्रॉस-कट के साथ दोनों तरफ स्टेक स्कोर करें; उथले डिश में रखें ।
शेष सामग्री मिलाएं; स्टेक पर डालना । स्टेक के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें । मैरीनेट करने के लिए 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
अचार से स्टेक निकालें, अचार को त्यागें । ग्रिल स्टेक 8 से 10 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया ।
5 मिनट खड़े रहें। अनाज को पतले स्लाइस में काटने से पहले ।