एशियाई ग्रील्ड हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एशियन ग्रिल्ड ग्रीन बीन्स ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 50 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में काली मिर्च के गुच्छे, मशरूम, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई हरी बीन्स, एशियाई हरी बीन्स, तथा मसालेदार एशियाई हरी बीन्स.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं ।
सेम, प्याज और मशरूम जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सब्जियों के आधे हिस्से को भारी शुल्क वाली पन्नी की दोहरी मोटाई पर रखें (लगभग 18 इंच । वर्ग); सब्जियों के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें । शेष सब्जियों के साथ दोहराएं ।
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 18-22 मिनट के लिए या बीन्स के नरम होने तक, पैकेट को एक बार में पलट दें । भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें ।