एशियाई नूडल्स के साथ झींगा और Edamame
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और एडामे के साथ एशियाई नूडल्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोबा नूडल्स, झींगा, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुछ ही समय में एडामे के साथ एशियाई नूडल्स, एशियाई झींगा एडामे हलचल-तलना, तथा शतावरी और झींगा के साथ एशियाई नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बर्तन में पानी उबाल लें।
नूडल्स डालें और लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट के दौरान एडामे डालें । 1/2 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर नूडल्स और एडामे को सूखा दें ।
इस बीच, एक ब्लेंडर में लहसुन, अदरक, श्रीराचा, 1/2 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल और 2 बड़े चम्मच पानी प्यूरी करें ।
एक छोटी कटोरी में नीबू का रस, सोया सॉस और तिल का तेल मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 1 1/2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । झींगा को सूखा और नमक के साथ सीजन करें; पैन में डालें और पलटते हुए, सिर्फ गुलाबी होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
श्रीराचा मिश्रण डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, झींगा के पकने तक, लगभग 2 मिनट और पकाएँ ।
सोया सॉस मिश्रण, नूडल्स और एडामे, हर्ब्स और आरक्षित खाना पकाने का पानी डालें और टॉस करें । कटोरे के बीच विभाजित करें और अधिक तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।