एशियाई पालक चिकन सलाद

एशियाई पालक चिकन सलाद
एशियाई पालक चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी फ्री रेसिपी है 975 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.8 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, व्हाइट वाइन विनेगर, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया एशियाई पालक सलाद, एशियाई पालक सलाद, और एशियाई पालक सलाद.

निर्देश

1
एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, 4 चम्मच तिल का तेल, सिरका, चीनी, सोया सॉस, नमक, लाल मिर्च और अदरक मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । सर्व करने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
गोया सलाद और सब्जी मसालागोया सलाद और सब्जी मसाला
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
2
एक छोटी कड़ाही में, बचे हुए तेल में चिकन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें; एक तरफ रख दें और गर्म होने के लिए रख दें । एक छोटे कटोरे में, पालक, गाजर और प्याज को मिलाएं । ड्रेसिंग को हिलाएं और सलाद पर डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआलहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
3
दो प्लेटों के बीच चाउ मीन नूडल्स को विभाजित करें; सलाद मिश्रण और चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
तिल के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक2(सर्दी)कटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस2हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1डैशजमीन अदरकजमीन अदरक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़61 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।तिल का तेल, विभाजिततिल का तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,तिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted170(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11 पौंड तोरी,अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक एशियाई के लिए बढ़िया विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । प्रम ग्रेचर हिमेलरिच काबिनेट रिस्लीन्ग की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
प्रम ग्रेचर हिमेलरिच काबिनेट रिस्लीन्ग
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कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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