एशियाई शैली के चिकन स्तन और बेकन
एशियाई शैली के चिकन स्तन और बेकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 246 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, मशरूम, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई शैली के टर्की बेकन ऐपेटाइज़र, रसदार एशियाई ग्रील्ड चिकन स्तनों, तथा एशियाई शैली ग्रील्ड पका हुआ आलू बेकन में लिपटे.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, स्टॉक और पांच-मसाला पाउडर को मिलाएं और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें । स्टॉक को एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
बेकन डालें और धीमी आँच पर, कुछ बार पलटते हुए पकाएँ, जब तक कि अधिकांश वसा प्रदान न हो जाए और बेकन ब्राउन न हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
बेकन को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में बेकन फैट में लहसुन डालें और धीमी आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन ब्रेस्ट के टुकड़ों को कड़ाही में डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ और लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
मशरूम डालें और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि उनका सारा तरल वाष्पित न हो जाए और वे भूरे रंग के होने लगें, लगभग 8 मिनट ।
मशरूम को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में शराब जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि यह आधा, लगभग 4 मिनट तक कम न हो जाए ।
कड़ाही में सोया सॉस, मसालेदार स्टॉक, बेकन, लहसुन, चिकन और मशरूम डालें और गर्म होने तक हिलाते हुए पकाएँ ।
एक थाली में निकाल कर सर्व करें ।
के साथ परोसें: उबले हुए चावल ।
शराब की सिफारिश: एक उज्ज्वल, फल अभी तक सूक्ष्म पिनोट नोयर मिट्टी के मशरूम, तीखी सोया सॉस और स्मोकी बेकन के लिए एक अच्छा मैच है । ओरेगन से 2000 पेट्रीसिया ग्रीन या न्यूजीलैंड से 2000 फेल्टन रोड देखें ।