एशियाई शैली मांस रोटियां

एशियाई शैली मांस रोटियां
एशियाई शैली मांस रोटियां है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी की गोलियां, पिसा हुआ सूअर का मांस, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुला सलाद के साथ मिनी ग्रीक शैली की मांस की रोटियां, एड के मांस रोटियां, तथा थोड़ा मांस रोटियां.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
2
एक खाद्य प्रोसेसर में पटाखे रखें; बारीक कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 औंस ताजा कसा हुआ परमेसन1/2 औंस ताजा कसा हुआ परमेसन
3
एक बड़े कटोरे में खाना पकाने के स्प्रे को छोड़कर क्रैकर क्रम्ब्स, टर्की, पोर्क, हरा प्याज, 1/4 कप होइसिन और शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 लेक ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग 8 औंस प्रत्येक)4 लेक ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग 8 औंस प्रत्येक)
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रॉयलर पैन पर 6 (5 एक्स 2 1/2-इंच) रोटियों में आकार मिश्रण; प्रत्येक मांस की रोटी के ऊपर 2 चम्मच होइसिन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
1 कप केल के पत्तों का शिफोनेड1 कप केल के पत्तों का शिफोनेड
डबल न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकडबल न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
350 पर 45 मिनट के लिए या थर्मामीटर 16 रजिस्टर होने तक बेक करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
6
5 मिनट खड़े रहने दें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखा कटा हुआ डिब्बाबंद पानी चेस्टनटसूखा कटा हुआ डिब्बाबंद पानी चेस्टनट2largesकन्फेक्शनर्स शुगर, चॉकलेट कर्ल और कॉफी बीन्स, वैकल्पिककन्फेक्शनर्स शुगर, चॉकलेट कर्ल और कॉफी बीन्स, वैकल्पिक11टीएसपी सूखा अजवायनकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज227चेडर या मोंटेरी जैक चीज़दुबला जमीन सूअर का मांसदुबला जमीन सूअर का मांस454चेडर या मोंटेरी जैक चीज़जमीन टर्की स्तनजमीन टर्की स्तन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhoisin सॉस, विभाजितhoisin सॉस, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च99चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पैकेज सादा चावल पटाखे (जैसे का-मी)पैकेज सादा चावल पटाखे (जैसे का-मी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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