ऐलेना का पीला चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ऐलेना का पीला चावल एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, मटर और गाजर, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी सी के साथ ऐलेना का कच्चा, लस मुक्त चॉकलेट चीज़केक, पीला चावल, तथा पीला चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में पानी, वनस्पति तेल, लहसुन, सिरका, हल्दी और नमक को एक साथ मिलाएं ।
सॉस पैन पर एक कवर रखें और मिश्रण को उबाल लें ।
उबलते मिश्रण में चावल को धीरे-धीरे हिलाएं । कवर को बदलें, गर्मी को कम करें, और चावल के मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
चावल को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । धीरे से मटर और गाजर को चावल में मोड़ो ।