ऑक्सटेल स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 1239 कैलोरी, 116 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 5.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास स्कैलियन, विडेलियन प्याज, थाइम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 77 का स्कोर%. कोशिश करो ऑक्सलेट स्टू, ऑक्सलेट स्टू, और जीना का ऑक्सलेट स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, लीमा बीन्स को पानी से ढक दें, तौलिये से ढक दें और रात भर भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक बड़े बर्तन में, ऑक्सटेल, प्याज, स्कैलियन, लहसुन, अजवायन के फूल, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च, तेज पत्ता, गर्म सॉस और ग्रेवी मास्टर डालें और कभी-कभी हिलाते हुए रेफ्रिजरेटर में कम से कम 4 घंटे या रात भर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
गर्म सॉस
हरा प्याज
बे पत्तियां
ऑक्सटेल
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
प्याज
ग्रेवी
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
ऑक्सटेल को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और मिश्रण को उबाल लें । एक उबाल के लिए कम, कवर और 2 घंटे पकाना। हर 30 मिनट में 2 घंटे के लिए 2 कप पानी या शोरबा डालें, बारी-बारी से, आवश्यकतानुसार, ऑक्सटेल को तरल से ढक कर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्सटेल
शोरबा
पानी
4
2 घंटे में, यदि आवश्यक हो तो बीन्स, टमाटर का पेस्ट, और 2 कप बीफ़ शोरबा और पानी डालें । एक उबाल लाने के लिए तो खुला उबाल 2 घंटे, ऊपर से वसा उड़े और कभी कभी सरगर्मी. पकाने के समय के अंतिम 1/2 घंटे में, 2 बड़े चम्मच नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
बीफ शोरबा
बीन्स
पानी
नमक
5
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
6
स्टार्च को हटाने के लिए चावल को 3 बार कुल्ला । एक मध्यम सॉस पैन में चावल डालें । चावल को 1/2 इंच तक ढंकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ सॉस पैन भरें या चावल पर अपने अंगूठे की नोक रखकर मापें और बर्तन को पानी से तब तक भरें जब तक कि पानी आपके थंबनेल के बीच में न पहुंच जाए । चावल को उबाल लें, ढककर पकाएं जब तक कि निविदा और तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार्च
पानी
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
पॉट
7
गर्मी से निकालें और चावल को 5 मिनट और ढककर खड़े होने दें ।