ऑयस्टर सॉस और मिर्च के साथ बोक चोई

यदि आपके पास लगभग है 20 मिनट रसोई में बिताने के लिए, सीप सॉस और मिर्च के साथ बोक चोई एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.95 खर्च करता है । 28 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह एक अमेरिकी मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास वनस्पति तेल, लहसुन लौंग, बोक चोई और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीप सॉस के साथ बोक चोय, सीप की चटनी के साथ बेबी बोक चोय, तथा ऑयस्टर सॉस में बैंगन, बोक चोय और मशरूम.