ऑरेंज अखरोट चिकन
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो ऑरेंज वॉलनट चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $2.55 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। एक सर्विंग में 703 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 33 ग्राम वसा होती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में मक्खन, संतरे का मुरब्बा, अखरोट और संतरे के छिलके की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 61% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह की रेसिपी हैं चिकन के साथ ऑरेंज-अखरोट सलाद , ऑरेंज वॉलनट ब्रैड्स और ऑरेंज-अखरोट विनैग्रेट ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में संतरे का रस, 4 बड़े चम्मच तेल, सोया सॉस और लहसुन मिलाएं।
मैरिनेड का आधा भाग एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 2-3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
चिकन से मैरिनेड हटा दें। एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए तेल में चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि मीट थर्मामीटर 170° न पढ़ ले।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, अखरोट को मक्खन में हल्का भूरा होने तक भूनें; हटा कर अलग रख दें. 1/4 कप हरा प्याज सजाने के लिए अलग रख दें।
बचे हुए प्याज़ को सॉस पैन में डालें; नरम होने तक भूनें।
अगली आठ सामग्रियां और आरक्षित मैरिनेड मिलाएं। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके 5-10 मिनट तक या जब तक सॉस वांछित स्थिरता तक न पहुंच जाए, धीमी आंच पर पकाएं।
चिकन को चावल के साथ परोसें; ऊपर से सॉस डालें और बचे हुए अखरोट और प्याज से गार्निश करें।