ऑरेंज अदरक चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी अदरक चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 585 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके पास जिंजररूट, कट-अप चिकन ब्रेस्ट, स्नो मटर पॉड्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी-अदरक चिकन, ऑरेंज अदरक चिकन, तथा ऑरेंज और अदरक चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टेरीयाकी शीशा लगाना, संतरे का रस और अदरक मिलाएंजड़; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; हलचल-तलना 3 से 4 मिनट या जब तक केंद्र में गुलाबी न हो ।
मटर की फली, शिमला मिर्च और टेरीयाकी मिश्रण डालें ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । 2 से 3 मिनट या सब्जियों के कुरकुरे होने तक उबाल लें ।
4 कप चावल पर परोसें। झींगा चावल सलाद के लिए उपयोग करने के लिए शेष 3 कप चावल को रेफ्रिजरेट करें ।