ऑरेंज और रोज़मेरी प्रोसिटुट्टो-रैप्ड ग्रिल्ड झींगा
यह नुस्खा 24 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 58 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में मेंहदी, सांबुका लिकर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो प्रोसियुट्टो रैप्ड ग्रिल्ड झींगा स्केवर्स, मसालेदार प्याज के साथ ग्रील्ड प्रोसियुट्टो लिपटे चिंराट और अरुगुला सलाद, और बाल्समिक कमी, तथा प्रोसियुट्टो ने मेंहदी चिकन जांघों को लपेटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झींगा को एक परत में उथले पक्षीय बेकिंग पैन में रखें । एक छोटे कटोरे में एक साथ सांबुका, जैतून का तेल, 1 चम्मच ऑरेंज जेस्ट, 2 बड़े चम्मच मेंहदी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिंराट के ऊपर मिश्रण डालो । सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से लेपित हैं ।
10 मिनट मैरीनेट करें और फिर उन्हें 10 मिनट और मैरीनेट करने के लिए पलट दें । प्रोस्किटो स्लाइस को सावधानी से लंबाई में तिहाई में काटें । कोशिश करें और प्रत्येक पट्टी को बरकरार रखें । प्रत्येक झींगा के केंद्र के चारों ओर प्रोस्किटो की एक पट्टी लपेटें, झींगा और प्रोस्किटो के बीच एक मेंहदी का पत्ता या दो टक करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल गरम करें । झींगा को पकाएं, एक बार पलट कर पकने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड । जैसा कि झींगा पकता है, प्रोस्किटो को एक बहुत ही आकर्षक दिखने वाला क्षुधावर्धक बनाते हुए थोड़ा सिकुड़ जाना चाहिए ।
एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें और थोड़ी और मेंहदी और कुछ ऑरेंज जेस्ट से गार्निश करें ।