ऑरेंज कूसकूस करी

ऑरेंज कूसकूस करी
नुस्खा ऑरेंज कूसकूस करी मोटे तौर पर आपकी भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अदरक का पेस्ट, पानी, मैंडरिन संतरे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कूसकूस के साथ सब्जी करी, करी सॉसेज कूसकूस, तथा चिकन और सब्जी करी कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मसाला सामग्री को पीसकर पाउडर बना लें । (मैं इसके लिए एक कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करता हूं, लेकिन एक अच्छा ब्लेंडर भी काम करेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़ा, नॉन-स्टिक कड़ाही या डच ओवन गरम करें, और इसे तेल का एक त्वरित स्प्रे दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
काली सरसों, मिर्च और दालचीनी की छड़ी डालें। कुक और हलचल जब तक सरसों के बीज पॉप करने के लिए शुरू या सुगंधित जब तक (ज्यादा तेल के बिना, बीज पॉप नहीं हो सकता है, लेकिन यह ठीक है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली सरसों के बीजकाली सरसों के बीज
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
4
प्याज, लहसुन, अदरक का पेस्ट और मसाला डालें । सुगंधित होने तक, लगभग 2-3 मिनट, लेकिन सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक का पेस्टअदरक का पेस्ट
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
संतरे का रस डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
6
तोरी और गाजर डालें, ढक दें और 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
हरी मटर और छोले डालें, और लगभग 3 या 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मटरहरी मटर
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
8
नमक, कूसकूस, मैंडरिन संतरे और गर्म पानी डालें । अच्छी तरह से हिलाओ, कवर करो, और गर्मी से हटा दें । इसे हिलाने से पहले कम से कम पांच मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बास्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बा
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
9
शानदार सलाद के लिए गर्म या कमरे के तापमान पर या ठंडा परोसें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी गाजर, लंबाई में आधाबेबी गाजर, लंबाई में आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली सरसों के बीजकाली सरसों के बीज4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मंदारिन संतरे, सूखा (उस तरह का उपयोग करें जो रस में पैक किया गया है)मंदारिन संतरे, सूखा (उस तरह का उपयोग करें जो रस में पैक किया गया है)6झींगा और शिरायुक्तदो हरी इलायची की फली के बीजदो हरी इलायची की फली के बीज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए छोलेपके हुए छोले2इंचस्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएधनिया के बीजधनिया के बीज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4सूखी मिर्च, बीज रहित और अनियमित स्ट्रिप्स में काट लें (अतिरिक्त मसाले के लिए 3 बीज छोड़ दें)सूखी मिर्च, बीज रहित और अनियमित स्ट्रिप्स में काट लें (अतिरिक्त मसाले के लिए 3 बीज छोड़ दें)3लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अदरक का पेस्टअदरक का पेस्ट2टीबीएसकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आधा कप संतरे का रसआधा कप संतरे का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए हरी मटर, कुछ हद तक पिघला हुआजमे हुए हरी मटर, कुछ हद तक पिघला हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (वैकल्पिक)नमक (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी1( बैंगन)बड़ी तोरी, लंबाई में आधी और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 कप)बड़ी तोरी, लंबाई में आधी और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 कप)

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पीएफएएफएल ज़ीसेनेक ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner
Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner
बहुत सारी काली मिर्च और अपव्यय के पानी का छींटा के साथ अविश्वसनीय रूप से खस्ता और महीन-बंधुआ । कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि यह शराब दुनिया के सबसे बड़े जीवाश्म सीप की चट्टान पर बढ़ती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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