ऑरेंज ग्लेज़ेड स्वोर्डफ़िश

ऑरेंज ग्लेज़ेड स्वोर्डफ़िश को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, तिल का तेल, स्वोर्डफ़िश स्टेक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ऑरेंज हबानेरो मोजेज के साथ ग्रिल्ड अमरूद ग्लेज़ेड स्वोर्डफ़िश स्केवर्स, मसालेदार और चमकता हुआ स्वोर्डफ़िश, तथा चावल के ऊपर नींबू-चमकता हुआ स्वोर्डफ़िश कटार.