ऑरेंज चिकन स्टिर-फ्राई
ऑरेंज चिकन हलचल तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 368 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, गाजर, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
संतरे का रस, सोया सॉस, लहसुन, नारंगी उत्तेजकता, जमीन अदरक, और लाल मिर्च के गुच्छे को एक कटोरे में अच्छी तरह से मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म तेल में चिकन और संतरे के रस के मिश्रण को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 7 से 10 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में चिकन शोरबा और कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें; चिकन और सॉस के मिश्रण को थोड़ी मात्रा में तब तक हिलाएं जब तक कि सॉस आपकी पसंद के हिसाब से गाढ़ा न हो जाए ।
चिकन और सॉस मिश्रण में हलचल-तलना सब्जियां, चीनी स्नैप मटर, ब्रोकोली, और गाजर मिलाएं; सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, एक और 7 से 10 मिनट ।