ऑरेंज चिकन स्टिर फ्राई
ऑरेंज चिकन स्टिर फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 481 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1517 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। वनस्पति तेल, नमक, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में संतरे का रस, संतरे का रस, सोया सॉस, नमक, लहसुन और ब्राउन शुगर मिलाएं ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में तेल गरम करें । जब तेल उबलने लगे, तो चिकन डालें ।
लगभग 7 से 10 मिनट तक (अब अंदर गुलाबी नहीं) पकने तक भूनें ।
चिकन में संतरे की चटनी का मिश्रण डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सॉस उबलने न लगे ।
आटा जोड़ें, एक बार में थोड़ा सा, जब तक सॉस आपकी पसंद के अनुसार गाढ़ा न हो जाए ।
बीन स्प्राउट्स डालें और 1 मिनट तक पकाएं; चाउ मीन नूडल्स के ऊपर गरमागरम परोसें ।