रूट सब्जियों के साथ ऑरेंज-थाइम रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1041 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.96 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, अजवायन की पत्ती, शेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बेस्ट-एवर रोस्ट चिकन और रूट सब्जियां, क्विक रोस्ट चिकन और रूट सब्जियां, तथा ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन से गिबल निकालें और अन्य उपयोगों के लिए आरक्षित करें । खींचो और वसा की गांठ को त्यागें। कुल्ला पक्षी अच्छी तरह से अंदर और बाहर; पैट सूखी । यदि वांछित है, तो पहले संयुक्त के तहत विंग युक्तियों को मोड़ो । 11-बाय 17 इंच के पैन में वी - आकार के रैक पर बर्ड ब्रेस्ट सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
संतरे से 2 बड़े चम्मच छील पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
3
संतरे को आधा क्रॉसवर्ड और रीम जूस में काटें; आपको कम से कम 2/3 कप चाहिए । एक छोटे कटोरे में, कसा हुआ छिलका और अजवायन की पत्ती मिलाएं । गर्दन से शुरू करते हुए, चिकन की त्वचा के नीचे अपनी उंगलियों को स्तन के ऊपर ढीला करने के लिए धीरे से आराम करें । त्वचा के नीचे 3 बड़े चम्मच संतरे के छिलके-थाइम मिश्रण को दबाएं और स्तन पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ
ऑरेंज जेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
शरीर के गुहा में 2 नारंगी हिस्सों (शेष को त्यागें), 4 थाइम स्प्रिंग्स और 2 उथले रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
5
एक कटोरी में, बचे हुए प्याज़, आलू और गाजर को जैतून के तेल के साथ मिलाएं । पैन में चिकन के आसपास सब्जियां वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकन के ऊपर 1/3 कप संतरे का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन को हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
एक 425 नियमित या संवहन ओवन में भूनें जब तक कि सब्जियां अच्छी तरह से भूरे और कोमल न हो जाएं जब छेद किया जाता है और स्तन के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से हड्डी में डाला गया थर्मामीटर 170 तक पहुंच जाता है, या 180 जांघ के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से संयुक्त, 1 1/4 से 1 3/4 घंटे । लगभग 30 मिनट के बाद, सब्जियों को एक विस्तृत स्पैटुला के साथ चालू करें । यदि पैन का रस झुलसने लगे, तो पैन के किनारे के चारों ओर लगभग 1/4 कप पानी डालें और सब्जियों के साथ मिलाकर ड्रिपिंग को खुरचने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
शरीर गुहा में एक नक्काशी कांटा डालें, भेदी शव; लिफ्ट पक्षी और पैन में रस निकालने के लिए झुकाव । चिकन को रिमेड प्लैटर पर सेट करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, सब्जियों को पैन से उठाएं और चिकन के चारों ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
नक्काशी कांटा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
लगभग 15 मिनट गर्म स्थान पर आराम करें ।
11
इस बीच, स्किम करें और पैन से वसा को त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
शेरी, शोरबा, क्रीम, और शेष संतरे के छिलके-थाइम मिश्रण और संतरे का रस जोड़ें । उच्च गर्मी पर अक्सर हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को मुक्त करें, जब तक कि 1 कप, 8 से 10 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्ट
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ
13
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
14
एक छोटे से घड़े या कटोरे में एक महीन छलनी के माध्यम से डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
15
शेष थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश प्लैटर । चिकन को तराशें और सब्जियों और शेरी-क्रीम सॉस के साथ परोसें ।