ऑरेंज बीट
ऑरेंज बीट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, संतरे का रस, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज बीट, नारंगी चूमा बीट, तथा नारंगी-सुगंधित बीट.
निर्देश
बीट्स पर रूट और 1 इंच स्टेम छोड़कर, टॉप ट्रिम करें, और ब्रश से स्क्रब करें ।
एक बड़े सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे के लिए या निविदा तक उबाल लें ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
नाली; ठंडा। चुकंदर की जड़ों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
3 1/2 कप मापने के लिए बीट्स को क्यूब्स में काटें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
बीट्स, छिलका और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से छिलका) जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए; कुक जब तक तरल एक पतली सिरप (लगभग 12 मिनट) की स्थिरता है, कभी-कभी सरगर्मी ।