ऑरेंज-सॉस्ड चिकन ब्रेस्ट

ऑरेंज-सॉस्ड चिकन ब्रेस्ट
ऑरेंज सॉस चिकन स्तनों है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 230 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, नारंगी, नारंगी कुराकाओ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गजपाचो-तुलसी-तेल के साथ सॉस चिकन स्तन, ऑरेंज-सॉस्ड तिलपिया, तथा ऑरेंज और रोज़मेरी सॉस्ड पोर्क.

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सुगंधित बिटरसुगंधित बिटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन राइस, पका हुआब्राउन राइस, पका हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे तुलसी, कुचलसूखे तुलसी, कुचल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, छीन लियाताजा अजमोद, छीन लिया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑरेंज कुराकाओऑरेंज कुराकाओ1चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किया हुआ, छिलका लगा हुआयुकोन गोल्ड आलू, साफ़ किया हुआ, छिलका लगा हुआ6कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों11टीएसपी सूखा अजवायनगर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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