ऑरेंज सॉस शतावरी
यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और मौलिक व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो ऑरेंज सॉस शतावरी एक ऐसा नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए। एक सर्विंग में 92 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । $1.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। बहुत से लोगों को यह सॉस वास्तव में पसंद नहीं आया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, नाभि संतरे, संतरे के छिलके और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 28% का इतना उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित नहीं करती है। इसी तरह के व्यंजनों में ऑरेंज सॉस के साथ शतावरी , ऑरेंज अदरक सॉस के साथ शतावरी , और ऑरेंज हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी शामिल हैं।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में शतावरी और थोड़ी मात्रा में पानी डालें; उबाल पर लाना। ढककर 6-8 मिनट तक या कुरकुरा होने तक पका लें।
इस बीच, एक अन्य कड़ाही में, लहसुन को मक्खन में 1 मिनट के लिए भूनें; लहसुन त्यागें. संतरे का रस, छिलका, नमक और काली मिर्च मिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
शतावरी को छानकर एक सर्विंग डिश में रखें।
संतरे की चटनी के साथ बूंदा बांदी; संतरे के टुकड़ों से सजाएं.