ऑल्ट (एवोकैडो, लेट्यूस और टमाटर) सैंडविच
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 152 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.03 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, ऑल्ट (एवोकैडो, लेट्यूस और टमाटर) सैंडविच एक उत्कृष्ट हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आपके पास एवोकैडो, बोस्टन लेट्यूस, साबुत अनाज की रोटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परम लॉबस्टर, बेकन, लेट्यूस, एवोकैडो और टमाटर सैंडविच, शाकाहारी "बीएलएटी" एस: लेट्यूस, टमाटर, एवोकैडो और क्रिस्पी स्मोक्ड मशरूम सैंडविच, तथा प्रोसिटुट्टो, लेट्यूस और टोमैटो सैंडविच.
निर्देश
ब्रेड के 8 स्लाइस पर मेयोनेज़ फैलाएं ।
परत 4 स्लाइस 1 सलाद पत्ता, 1 टुकड़ा टमाटर, 1 टुकड़ा एवोकैडो, 3 स्लाइस ककड़ी, और 1 टुकड़ा पनीर के साथ; शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सैंडविच को आधा तिरछे काटें।