ओट ग्रेन-फेटा सलाद
ओट ग्रेन-फेटा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, लहसुन की कली, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चबाने वाला नो-बेक ग्रेन और ओट बार्स, साबुत अनाज, फेटा और जैतून का सलाद, तथा थ्री-ग्रेन ग्रिल्ड वेजिटेबल और फेटा सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; ग्रेट्स में हलचल । मिश्रण को उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 24 से 26 मिनट या सिर्फ निविदा तक उबालें ।
एक कटोरे में ग्रेट्स, ककड़ी और अगली 8 सामग्री मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
नाली नाली और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
अच्छी तरह से नाली, और ककड़ी मिश्रण में जोड़ें । कवर और ठंडा 3 घंटे।
फेटा चीज़ डालें; परोसने से पहले धीरे से टॉस करें ।