ओपन-फेस चिकन कॉर्डन ब्लू
ओपन-फेस चिकन कॉर्डन ब्लू एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 48 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 396 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, नमक, घी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओपन-फेस चिकन पिटास, चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा चिकन कॉर्डन ब्लू.
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर। पैट चिकन सूखी और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
फोम के कम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
मक्खन में सौते चिकन, बिना पलटे, जब तक कि पकाया न जाए और अंडरसाइड सुनहरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
गर्मी से निकालें और चिकन को पलट दें, फिर प्रत्येक कटलेट के ऊपर 2 पालक के पत्ते, 1 स्लाइस हैम (इसे फिट करने के लिए तह), और 1/4 कप पनीर डालें ।
पनीर के पिघलने तक गर्मी से 3 इंच, 1 से 2 मिनट तक उबालें ।