ओरिएंटल हलिबूट हलचल-तलना

ओरिएंटल हलिबूट हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 5 और लागत प्रदान करती है $ 8.49 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 413 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, सीताफल के पत्ते, बर्फ मटर की फली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

पहले 4 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।

सीज़निंग पैकेट को छोड़ते हुए, रेमन नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

Ramen नूडल्स

भीगे हुए लकड़ी के टुकड़े

छानकर अलग रख दें ।

खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक कड़ाही या बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; कड़ाही के ऊपर 1 चम्मच तेल छिड़कें, पक्षों को कोटिंग करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पूरे कम वसा वाले दालचीनी ग्राहम क्रैकर्स, आधे में टूटे हुए

2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ

5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

मध्यम-उच्च पर गर्मी (37

गर्म होने तक ।

मछली और अदरक जोड़ें; 4 से 6 मिनट तक या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तब तक मछली आसानी से फ्लेक्स न करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

कड़ाही से मछली निकालें, और एक तरफ सेट करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कड़ाही के ऊपर 1 चम्मच तेल शेष बूंदा बांदी; बर्फ मटर, काली मिर्च, और अजवाइन जोड़ें । हलचल-तलना 2 से 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक; गर्मी कम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मीठी लाल मिर्च के छल्ले

गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग

20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ

2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कड़ाही में सिरका मिश्रण, नूडल्स और मछली डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, अच्छी तरह से गर्म होने तक ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/4 चम्मच सूखा अजवायन

1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सीताफल के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

स्वादानुसार एक चुटकी नमक।

उपकरण

1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

2बड़े डंठल

अजवाइन, तिरछे 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा सीताफल के पत्ते 22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

खुली, कीमा बनाया हुआ gingerroot 907चेडर या मोंटेरी जैक चीज़

हलिबूट स्टेक( 1 इंच मोटा), 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कम सोडियम सोया सॉस 340चेडर या मोंटेरी जैक चीज़

संकुल जमे हुए बर्फ मटर फली 170चेडर या मोंटेरी जैक चीज़

पैकेज सूखी रेमन नूडल्स, टूटा हुआ 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतली कटी हुई मीठी लाल मिर्च 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

चावल शराब सिरका 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 1/2 कप ताजा रसभरी या कटी हुई स्ट्रॉबेरी 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

वनस्पति तेल, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए हलिबेट. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. के Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris के साथ एक 5 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।