ओर्ज़ो सैल्मन सलाद

ओर्ज़ो सैल्मन सलाद
ओर्ज़ो सैल्मन सलाद एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 855 कैलोरी. के लिए $ 6.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । खीरे, सामन, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड सामन और सब्जी ओर्ज़ो सलाद, ग्रिल्ड पेस्टो सैल्मन-ओर्ज़ो सलाद, तथा नींबू के साथ सामन, शतावरी और ओर्ज़ो सलाद-डिल विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ बच्चा पालकमोटे कटा हुआ बच्चा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ ओर्ज़ो पास्ता, ठंडापका हुआ ओर्ज़ो पास्ता, ठंडा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ खीरेकटा हुआ खीरे1511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हवार्टी पनीर, क्यूबेडहवार्टी पनीर, क्यूबेड53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडर2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल4सामन, सर्विंग्ससामन, सर्विंग्स4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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