ओवन कलुआ पोर्क
ओवन कलुआ पोर्क के आसपास की आवश्यकता होती है 5 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 249 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास तरल धुआं स्वाद, पोर्क बट रोस्ट, हवाईयन समुद्री नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सैम चोय का ओवन-भुना हुआ कलुआ सुअर, कलुआ पोर्क, तथा हवाई कलुआ पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पोर्क की त्वचा में तरल धुआं और 1 1/2 बड़ा चम्मच नमक रगड़ें । पन्नी में अच्छी तरह लपेटें, और पूरी तरह से सील करें ।
145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान तक पहुंचने तक पहले से गरम ओवन में सेंकना, लगभग 5 घंटे ।
ओवन से निकालें और कतरन से पहले ठंडा होने दें ।
नमक के शेष 1 चम्मच के साथ कटा हुआ मांस छिड़कें ।