ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स

ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 504 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 955 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोषण खमीर, थाइम, गुआजिलो चिली काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ओवन-फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, कोरियाई ओवन फ्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा ओवन-फ्राइड रेंच ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक नमकीन बनाने के लिए 3 बड़े चम्मच समुद्री नमक और शहद को लगभग 2 क्वार्ट्स गर्म पानी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
2
चिकन ड्रमस्टिक्स को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें, नमकीन पानी से ढक दें और गुआजिलो चिली काली मिर्च डालें । कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें जहां चिकन ड्रमस्टिक्स को 4 घंटे के लिए मैरीनेट करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
Guajillo काली मिर्चGuajillo काली मिर्च
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
3
नमकीन पानी बंद करें, चिली को त्यागें, और ड्रमस्टिक्स को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें, और चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
नमक, पोषण खमीर, अजवायन के फूल और लाल मिर्च के साथ आटा मिलाएं । चिकन ड्रमस्टिक्स को अनुभवी आटे में अच्छी तरह से लेपित होने तक ड्रेज करें, फिर उन्हें बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पोषण खमीरपोषण खमीर
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
45 मिनट के लिए बेक करेंआर, एक बार मोड़, फिर ओवन का तापमान 425 तक बढ़ाएं और आगे 15 मिनट पकाना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (आप यहां जैविक लाल मिर्च पा सकते हैं)लाल मिर्च (आप यहां जैविक लाल मिर्च पा सकते हैं)12चिकन ड्रमस्टिक्स (यहां चारागाह से उठाए गए चिकन ड्रमस्टिक्स खोजें)चिकन ड्रमस्टिक्स (यहां चारागाह से उठाए गए चिकन ड्रमस्टिक्स खोजें)1सूखे गुआजिलो चिली काली मिर्च या अन्य सूखे काली मिर्चसूखे गुआजिलो चिली काली मिर्च या अन्य सूखे काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउच्च निष्कर्षण आटा (यहां उपलब्ध) । अंकुरित आटा (यहां उपलब्ध) या अखरोट का आटा (यहां उपलब्ध)उच्च निष्कर्षण आटा (यहां उपलब्ध) । अंकुरित आटा (यहां उपलब्ध) या अखरोट का आटा (यहां उपलब्ध)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12 चम्मच लहसुन पाउडरपोषण खमीरपोषण खमीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड पेपरिका (यहां उपलब्ध है)स्मोक्ड पेपरिका (यहां उपलब्ध है)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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