ओवन में पके हुए Penne के साथ बैंगन: Penne अल Forno चुनाव Melanzane
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ओवन में पके हुए Penne के साथ बैंगन: Penne अल Forno चुनाव Melanzane किया जा सकता है एक अद्भुत नुस्खा की कोशिश करने के लिए. एक सेवारत में शामिल हैं 556 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.0 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Penne चुनाव Funghi ई Melanzane (Penne के साथ मशरूम और बैंगन), बैंगन Extraordiare के साथ लहसुन और प्यार (Melanzane अल Forno), तथा Penne चुनाव Funghi ई Melanzane.
निर्देश
1
एक कोलंडर में ढेर बैंगन स्लाइस, प्रत्येक टुकड़ा समुद्री नमक के साथ छिड़का । टमाटर या अन्य वजन के एक बड़े, पूर्ण कैन के साथ स्लाइस को तौलें और रसोई के सिंक में अलग रख दें ताकि रस मुक्त हो जाए । 1 घंटे के बाद, कुल्ला और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
एक उबाल में 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
3
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और बैंगन के स्लाइस को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें और पके हुए बैंगन को एक कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पेनी को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि वह पूरी तरह से न हो जाए; लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Penne
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
पास्ता को निथार लें और 3/4 कप टोमैटो सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ एक गिलास या सिरेमिक ओवन डिश को चिकना करें । टमाटर सॉस के कुछ बड़े चम्मच के साथ पकवान के नीचे कवर करें । स्वाद के लिए आधा ब्रेड क्रम्ब्स, और नमक और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
आधा पका हुआ पास्ता डालें, फिर बैंगन के आधे स्लाइस, एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्ता
ताजा पालक का 1 बैग
9
लगभग 1/4 कप टोमैटो सॉस के ऊपर बूंदा बांदी करें, और ऊपर से आधा कद्दूकस किया हुआ पनीर और फटी हुई तुलसी के पत्ते डालें । शेष टमाटर सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स, पास्ता, बैंगन, पनीर और तुलसी के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा पालक का 1 बैग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
10
शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी और 1 घंटे के लिए ओवन में सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
परोसने से 30 मिनट पहले आराम करें ।
12
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
13
प्याज और लहसुन डालें और नरम और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
14
थाइम और गाजर जोड़ें, और 5 मिनट और पकाएं, जब तक कि गाजर काफी नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 कप लहसुन की कलियाँ
15
टमाटर और रस जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए, अक्सर सरगर्मी । गर्मी कम करें और गर्म अनाज जितना गाढ़ा होने तक 30 मिनट तक उबालें । नमक डालें और परोसें । यह सॉस रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह या फ्रीजर में 6 महीने तक रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)