और चुकंदर पर चला जाता है सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में लीक, जैतून का तेल, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स पास्ता डब्ल्यू / रिकोटन और फेटा चीज़, तथा भुना हुआ बीट फ्रिटाटा बीट साग, उथले, और बकरी पनीर के साथ.
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बीट, लीक और ब्रसेल्स स्प्राउट को शीट पैन पर रखें और 2-3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मेंहदी के साथ छिड़के । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, हाथों का उपयोग करके, सब्जियों को कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मुर्गे की गर्दन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
20-25 मिनट के लिए या सब्जियों को कांटा-निविदा होने तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
जबकि सब्जियां भून रही हैं, पनीर फैलाएं: एक छोटे कटोरे में बकरी पनीर, चिव्स, चेरिल और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड चिकन ब्रेस्ट को पैकेज करें
बकरी पनीर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
चेरिल
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 बड़ा चम्मच दूध डालें-यह मिश्रण को फैलाने योग्य बनाने के लिए है । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और जैतून का तेल का एक पानी का छींटा । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
6
फाइलो क्रस्ट तैयार करें: आटे की एक शीट को घी लगी शीट (या पिज्जा) पैन पर रखें और शीट को पिघले हुए मक्खन से पूरी तरह से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
शीर्ष पर आटा की अगली शीट रखें, मक्खन के साथ ब्रश करें और आटे की अगली 7 शीट के साथ दोहराएं (आपके पास एक शेष होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
8
शीर्ष पर आटा की अंतिम शीट रखें और मक्खन के साथ केवल बाहरी किनारों को ब्रश करें (लगभग 3 इंच की सीमा बनाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
9
पनीर मिश्रण को बीच में फैलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि पनीर मक्खन की सीमा को छूता है । सब्जियों पनीर के शीर्ष पर व्यवस्था भूनने समाप्त हो गया है, यकीन है कि वे एक भी परत कर रहे हैं किया जा रहा है, तो भरने पर आटा के किनारों गुना (आंशिक रूप से सब्जियों और पनीर संलग्न करने के लिए । ) आप इस फोल्ड को फैंसी बना सकते हैं या इसे चौकोर आकार में रख सकते हैं - आपकी पसंद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
10
अतिरिक्त मक्खन के साथ आटा ब्रश करें और 25 मिनट के लिए या पेस्ट्री सुनहरा भूरा होने तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)