कोई गड़बड़ स्टेक Fajitas

कोई गड़बड़ स्टेक Fajitas
नो-मेस स्टेक फजिटास एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 497 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Fajitas दे Carne (स्टेक Fajitas), स्टेक Fajitas, तथा स्टेक Fajitas समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 सामग्री और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें; एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
स्टेक, घंटी मिर्च, और प्याज जोड़ें; सील बैग, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 6 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
3
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
स्टेक मिश्रण को एक भारी शुल्क वाले फ़ॉइल बैग में स्थानांतरित करें जिसे कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित किया गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
बैग को कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
6
बैग को जेली-रोल पैन या बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
450 पर 40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
सेवा करने के लिए, ध्यान से बैग में एक भट्ठा काट लें ।
9
शेष 1/4 चम्मच नमक और सीताफल के साथ समान रूप से स्टेक मिश्रण छिड़कें; अच्छी तरह से टॉस करें । आटा टॉर्टिला के बीच मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
वांछित होने पर वसा रहित खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट खट्टा क्रीमनॉनफैट खट्टा क्रीम

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक108-इंच(8-इंच)कम वसा वाले पूरे गेहूं के आटे के टॉर्टिला (जैसे ला बंडेरिटा)(8-इंच)कम वसा वाले पूरे गेहूं के आटे के टॉर्टिला (जैसे ला बंडेरिटा)3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1( बैंगन)हरी शिमला मिर्च, आधी, बीज वाली और पतली कटी हुईहरी शिमला मिर्च, आधी, बीज वाली और पतली कटी हुई11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीर्ष सिरोलिन स्टेक, छंटनी और पतले स्लाइस में काट लेंशीर्ष सिरोलिन स्टेक, छंटनी और पतले स्लाइस में काट लें

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते Peju राज्य Merlot. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Peju राज्य Merlot
Peju राज्य Merlot
रंग में गहरी रूबी, 2016 मर्लोट सुगंधित, रसदार अनार की स्तरित सुगंध, बेकिंग मसाला और देवदार का एक संकेत प्रदान करता है । चेरी और ब्लैकबेरी के रसीले फल तालू को ढंकते हैं । टोस्टेड बादाम और वेनिला के नरम संकेत एक सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ समाप्त होते हैं । स्वादिष्ट अब, यह मर्लोट अगले 6-8 वर्षों तक परिपक्व होता रहेगा । ब्लेंड: 95% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, 1% पेटिट सिराह
कठिनाईकठिन
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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