के लिये $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 469 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक, जैतून का तेल, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कोक औ रिस्लीन्ग पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
जैतून के तेल के साथ एक बड़े 7-क्वार्ट डच ओवन या रोंडो को कोट करें और मध्यम उच्च गर्मी में लाएं । कैपोन को सुखाएं और स्वाद के लिए नमक के साथ उदारता से छिड़कें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, कैपोन को आटे से धीरे से कोट करें और तुरंत गर्म तेल में डालें । केवल उस कैपोन को आटा दें जिसके साथ आप उस बैच में काम कर रहे हैं - कोई समय से पहले आटा नहीं । समय से पहले आटा गूंथने से खस्ता होने के बजाय आटा, किरकिरा, मैली कैपोन हो जाएगा । सभी तरफ ब्राउन, और फिर पैन से पेपर तौलिए तक हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैन से कोई भी अतिरिक्त तेल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
गर्मी को मध्यम तक कम करें और नए जैतून के तेल के एक छोटे से छींटे के साथ बेकन लार्डन को पैन में जोड़ें । बेकन को ब्राउन और क्रिस्पी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
अजवाइन और प्याज डालें, नमक डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि वेजी नरम न होने लगें, बहुत सुगंधित हों और कोई रंग न हो, 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
7
मशरूम डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम अपना रस 4 से 5 मिनट तक न छोड़ दें । ब्रांडी में हिलाओ और इसे कम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
2 चुटकी पिसी हुई लौंग
8
टमाटर का पेस्ट डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । मिश्रण बहुत गाढ़ा हो जाएगा-यह अच्छा है! शराब में हिलाओ और मिश्रण को उबाल लें और 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
इस बीच, मध्यम गर्मी पर अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बर्तन उबाल लें । सिपोलिनी प्याज, त्वचा और सभी में टॉस! प्याज को 3 से 4 मिनट तक पकाएं और फिर छान लें । जब प्याज को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो त्वचा को हटा दें और प्याज को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cipollini प्याज
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
स्तनों को सुरक्षित रखते हुए, कैपोन के पैरों और जांघों को पैन में लौटाएं । पर्याप्त चिकन स्टॉक में हिलाओ जब तक कि चिकन तीन-चौथाई कवर न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
तेज पत्ते और अजवायन डालें। मिश्रण को उबाल लें, और फिर गर्मी को उबाल लें । यदि आवश्यक हो तो मसाला और समायोजित करने के लिए स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
12
सिपोलिनी प्याज और आलू जोड़ें। पैन को आंशिक रूप से ढककर 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cipollini प्याज
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
कैपोन के 20 मिनट तक उबलने के बाद, पैरों और जांघों को पलट दें और स्तनों को जोड़ दें । तरल के स्तर की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो अधिक चिकन स्टॉक जोड़ें । आंशिक रूप से पैन को कवर करें और एक और 15 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
पैन से कैपोन निकालें और यदि आवश्यक हो तो सॉस को स्किम करें । यदि सॉस पतली तरफ है तो इसे तब तक कम करें जब तक कि यह सॉस जैसी स्थिरता न बन जाए । मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
15
कैपोन को एक सर्विंग प्लैटर में डालें, कटे हुए चिव्स से गार्निश करें और ढेर सारी चटनी के साथ परोसें ।