के लिये $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 469 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक, जैतून का तेल, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कोक औ रिस्लीन्ग पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
जैतून के तेल के साथ एक बड़े 7-क्वार्ट डच ओवन या रोंडो को कोट करें और मध्यम उच्च गर्मी में लाएं । कैपोन को सुखाएं और स्वाद के लिए नमक के साथ उदारता से छिड़कें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, कैपोन को आटे से धीरे से कोट करें और तुरंत गर्म तेल में डालें । केवल उस कैपोन को आटा दें जिसके साथ आप उस बैच में काम कर रहे हैं - कोई समय से पहले आटा नहीं । समय से पहले आटा गूंथने से खस्ता होने के बजाय आटा, किरकिरा, मैली कैपोन हो जाएगा । सभी तरफ ब्राउन, और फिर पैन से पेपर तौलिए तक हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
3
पैन से कोई भी अतिरिक्त तेल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
4
गर्मी को मध्यम तक कम करें और नए जैतून के तेल के एक छोटे से छींटे के साथ बेकन लार्डन को पैन में जोड़ें । बेकन को ब्राउन और क्रिस्पी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8 गर्म बिस्कुट तक, विभाजित करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
5
अजवाइन और प्याज डालें, नमक डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि वेजी नरम न होने लगें, बहुत सुगंधित हों और कोई रंग न हो, 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित पोर्क रिब या लोइन चॉप्स प्रत्येक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
7
मशरूम डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम अपना रस 4 से 5 मिनट तक न छोड़ दें । ब्रांडी में हिलाओ और इसे कम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 चुटकी पिसी हुई लौंग
8
टमाटर का पेस्ट डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । मिश्रण बहुत गाढ़ा हो जाएगा-यह अच्छा है! शराब में हिलाओ और मिश्रण को उबाल लें और 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
इस बीच, मध्यम गर्मी पर अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बर्तन उबाल लें । सिपोलिनी प्याज, त्वचा और सभी में टॉस! प्याज को 3 से 4 मिनट तक पकाएं और फिर छान लें । जब प्याज को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो त्वचा को हटा दें और प्याज को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cipollini प्याज
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
स्तनों को सुरक्षित रखते हुए, कैपोन के पैरों और जांघों को पैन में लौटाएं । पर्याप्त चिकन स्टॉक में हिलाओ जब तक कि चिकन तीन-चौथाई कवर न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
11
तेज पत्ते और अजवायन डालें। मिश्रण को उबाल लें, और फिर गर्मी को उबाल लें । यदि आवश्यक हो तो मसाला और समायोजित करने के लिए स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
12
सिपोलिनी प्याज और आलू जोड़ें। पैन को आंशिक रूप से ढककर 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cipollini प्याज
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
13
कैपोन के 20 मिनट तक उबलने के बाद, पैरों और जांघों को पलट दें और स्तनों को जोड़ दें । तरल के स्तर की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो अधिक चिकन स्टॉक जोड़ें । आंशिक रूप से पैन को कवर करें और एक और 15 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
14
पैन से कैपोन निकालें और यदि आवश्यक हो तो सॉस को स्किम करें । यदि सॉस पतली तरफ है तो इसे तब तक कम करें जब तक कि यह सॉस जैसी स्थिरता न बन जाए । मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम
15
कैपोन को एक सर्विंग प्लैटर में डालें, कटे हुए चिव्स से गार्निश करें और ढेर सारी चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें