आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुक द बुक दें: कश्मीरी चिकन एक कोशिश । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 420 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 56 पंखे हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, जमीन जीरा, चिकन के टुकड़े, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: कश्मीरी पिलाफ, पुस्तक कुक: जायफल के साथ चिकन, तथा पुस्तक कुक: नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में तेल गरम करें और पूरे मसाले डालें; उन्हें 15 सेकंड के लिए छींटे दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज़ डालें और सुनहरा होने तक पकाएँ । इस बीच, एक ब्लेंडर का उपयोग करके, थोड़ा पानी के साथ अदरक और लहसुन का एक अच्छा पेस्ट बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
पैन में जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि अतिरिक्त तरल वाष्पित न हो जाए और पेस्ट 30 सेकंड के लिए तला हुआ हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
नमक, पाउडर मसाले और टमाटर डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मसाला सॉस से तेल जारी न हो जाए, लगभग 10-15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
वियतनामी दालचीनी चिप्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
3/4 कप पानी डालें और उबाल लें, फिर स्वाद लें और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
चिकन के टुकड़े डालें और ढककर, चिकन के पक जाने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएँ । ढक्कन को हटा दें और हाल ही में उबली हुई केतली से पानी के छींटे डालें यदि ग्रेवी बहुत कम हो गई है या यदि आवश्यक हो, तो उच्च गर्मी पर अतिरिक्त तरल को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
7
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)