कुक द बुक: ग्रिल्ड कॉर्न ऑन द कोब

कुक द बुक: ग्रिल्ड कॉर्न ऑन द कोब
नुस्खा किताब पकाना: सिल पर ग्रील्ड मकई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कुक द बुक: ग्रिल्ड कॉर्न और क्विनोआ सलाद, कुक द बुक: कॉर्न पुडिंग, तथा कुक द बुक: स्पाइसी कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भूसी को संलग्न रखते हुए, उन्हें मकई के प्रत्येक कान पर वर्गों में वापस छीलें, और रेशम को हटा दें । उजागर मकई को भूसी से ढक दें । मकई को ठंडे पानी में 5 से 10 मिनट के लिए भिगो दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2
चारकोल या गैस ग्रिल के एक कद्दूकस को मध्यम-उच्च और दूसरे को उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
सीताफल, नीबू का रस, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक छोटे फूड प्रोसेसर में या ब्लेंडर में डालें और मिलाने के लिए पल्स करें । मशीन के चलने के साथ, तेलों में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । वैकल्पिक रूप से पेस्टो को हाथ से जोड़ा जा सकता है । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
मकई, अभी भी भूसी से ढके हुए, मध्यम उच्च भट्ठी पर रखें । 3 मिनट तक पकाएं, दूसरी तरफ पलटें और 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5
ग्रिल से निकालें, भूसी को वापस छीलें, चिह्नित करने के लिए उच्च भट्ठी पर लौटें और सभी तरफ मकई को हल्के से चार करें, 5 से 7 मिनट के लिए आवश्यकतानुसार मध्यम और उच्च के बीच मोड़ और जॉकी करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
ग्रिल से मकई निकालें और पेस्टो के साथ उदारता से ब्रश करें । कानों पर चूना निचोड़ें और फ्लेर डे सेल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fleur De SelFleur De Sel
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
किसी भी शेष चूने और मक्खन के पैट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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