कुक द बुक: बारबेक्यू की गई दाल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुक द बुक दें: बारबेक्यूड दाल एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 409 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई अदरक, प्याज, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 101 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो किताब पकाएं: पैनकेटा के साथ दाल, कुक द बुक: बेसिक फ्रेंच दाल, तथा पुस्तक कुक: भुना हुआ बीट के साथ दाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन या डच ओवन में दाल, 4 कप पानी और लहसुन की पूरी (खुली) लौंग मिलाएं और उबाल लें । आँच को कम करें और बिना ढके, 30 से 35 मिनट तक, दाल के नरम होने तक, लेकिन फिर भी अपना आकार बनाए रखें । खाना पकाने के अंत में, नमक का 1/2 चम्मच जोड़ें ।
दाल को निथार लें, 1/2 कप खाना पकाने के पानी को सुरक्षित रखें और लहसुन की कली को त्याग दें ।
दाल को उबालने के लिए इस्तेमाल किए गए बर्तन को धोकर सुखा लें ।
मध्यम गर्मी पर बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें, और नरम और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
शकरकंद डालें और नरम होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
लाल मिर्च और अदरक में हिलाओ । फिर केचप, सरसों, ब्राउन शुगर, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, यदि उपयोग कर रहे हैं, और शेष 1 1/2 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल लाओ।
बर्तन में दाल और आरक्षित खाना पकाने का पानी डालें । तब तक उबालें जब तक कि सॉस दाल को कोट न कर दे और मिश्रण अब खट्टा न हो जाए । स्वाद के संतुलन के लिए स्वाद, यदि आवश्यक हो तो अधिक ब्राउन शुगर या सिरका जोड़ना ।