कुक द बुक: हर्ब ग्रीन केविच विद ककड़ी

कुक द बुक: हर्ब ग्रीन केविच विद ककड़ी
नुस्खा कुक द बुक: ककड़ी के साथ हर्ब ग्रीन केविच आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.65 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । एवोकाडोस, जैतून का तेल, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कुक द बुक: श्रीराचा केविच, कुक द बुक: मॉक केविच, तथा कुक द बुक: ग्रासलैंड्स हर्ब साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक सूखी कड़ाही सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
बिना छिलके वाली लहसुन की लौंग और मिर्च डालें । रोस्ट, बार-बार पलटते हुए, धब्बों में नरम और धब्बेदार भूरे रंग तक, बवासीर के लिए लगभग 10 मिनट और लहसुन के लिए 15 मिनट । हैंडल करने योग्य होने तक ठंडा करें, फिर लहसुन से खाल को खिसकाएं, बवासीर से उपजी खींचें और मोटे तौर पर काट लें (बीज निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल (लगभग 1 कप अगर पैक किया गया हो), अजमोद (लगभग 1 कप अगर पैक किया गया हो), तेल और 2 उदार चम्मच नमक के साथ रखें । लगभग चिकनी होने तक प्रक्रिया करें (यह पेस्टी होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एक भंडारण कंटेनर में परिमार्जन करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।
5
एक बड़े कटोरे में, चूने का रस और 1/2 कप जड़ी बूटी मसाला मिलाएं । (एक और तैयारी के लिए शेष को कवर और ठंडा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
मछली और ककड़ी जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल । फ्लेवर को मिलाने के लिए, आधे घंटे के लिए ढककर ठंडा करें (सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक घंटे से अधिक नहीं) । थोड़ा और चूने के रस या नमक के साथ स्वाद और मौसम यदि आपको आवश्यक लगता है, तो एवोकैडो में धीरे से हिलाएं (यदि आप चाहें तो गार्निश के लिए थोड़ा बचाएं), फिर लेट्यूस लीफ-लाइन वाली प्लेटों या मार्टिनी ग्लास में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
4 ताज़ा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक 1 इंच व्यास का4 ताज़ा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक 1 इंच व्यास का
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)

सामग्री

2largesपके हुए बड़े एवोकाडोस, पिसे हुए, मांस को त्वचा से खुरच कर और फिर क्यूब्स में काट लेंपके हुए बड़े एवोकाडोस, पिसे हुए, मांस को त्वचा से खुरच कर और फिर क्यूब्स में काट लें1मध्यम गुच्छासीताफल (मोटे तले के तने कटे हुए)सीताफल (मोटे तले के तने कटे हुए)2स्मॉल्स(7 औंस कुल) (7 औंस कुल) "अचार" खीरे या फारसी (बेबी) खीरे, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1छोटा गुच्छाफ्लैट पत्ती अजमोद (मोटी नीचे उपजी काट)फ्लैट पत्ती अजमोद (मोटी नीचे उपजी काट)1प्रमुखोंलहसुन, लौंग टूट गई, बिना छीलेलहसुन, लौंग टूट गई, बिना छीले1छोड़ दोलेट्यूस (बटर लेट्यूस यहाँ बहुत अच्छा काम करता है), गार्निश के लिएलेट्यूस (बटर लेट्यूस यहाँ बहुत अच्छा काम करता है), गार्निश के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक23 ताजा सेरानो मिर्च के लिए3 ताजा सेरानो मिर्च के लिए6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साशिमी-गुणवत्तासाशिमी-गुणवत्ता" त्वचा रहित, बोनलेस फिश फ़िललेट्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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