कुंग पाओ गोमांस है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, अदरक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ बीफ, तथा कुंग पाओ बीफ.
निर्देश
1
स्टेक से वसा ट्रिम करें और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
2
एक कांच के कटोरे में सोया सॉस, तिल का तेल, राइस वाइन/शेरी, अंडे का सफेद भाग और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
चावल की शराब
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
गोमांस जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें । 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें, रेफ्रिजरेटर में कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
एक कड़ाही में मूंगफली/मकई का तेल रखें, पक्षों को कोट करने के लिए घूमते हुए, और उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
उबला हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
मिर्च डालें और तब तक पकाएं जब तक वे काले न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
6
लहसुन, अदरक और सेचवान काली मिर्च डालें; तेल डालने के लिए पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-
7
जोड़ें scallions और मिर्च की घंटी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
स्टेक को मैरिनेड से निकालें और इसे कड़ाही में डालें । ब्राउन होने तक 3 मिनट के लिए बीफ़ को भूनें । सोया सॉस, राइस वाइन, चीनी सिरका, चीनी और चिकन शोरबा में ब्लेंड करें । कॉर्नस्टार्च के घोल को घोलें और इसे सॉस में डालें, हिलाते हुए गाढ़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल