कुंग पाओ विंग्स

कुंग पाओ विंग्स
कुंग पाओ विंग्स रेसिपी लगभग 30 मिनट में तैयार हो जाती है और निश्चित रूप से अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त विकल्प है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 25 ग्राम वसा और कुल 664 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.01 है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह एक किफायती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। यदि आपके पास मूंगफली, शिमला मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 50% का बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ को देखें: कुंग पाओ चिकन विद पीनट्स , कुंग-पाओ चिकन और कुंग पो चिकन।

निर्देश

1
चिकन विंग्स को तीन भागों में काटें; विंग टिप वाले भाग को हटा दें। विंग्स को एक तरफ रख दें। एक छोटे कटोरे में चीनी, कॉर्नस्टार्च, पानी, सोया सॉस, नींबू का रस और काली मिर्च के गुच्छे को तब तक मिलाएँ जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए; एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बार अर्धमीठी चॉकलेटबार अर्धमीठी चॉकलेट
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
प्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
नाशपाती (जैसे अंजु या बार्टलेट), बारीक कटी हुईनाशपाती (जैसे अंजु या बार्टलेट), बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
2
मध्यम-तेज़ आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें। चिकन विंग्स को बिना ढके 10-15 मिनट तक पकाएँ या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए, बीच-बीच में पलटते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पैकेज प्रत्येक) पतले कटा हुआ डेली हैम (24 स्लाइस)पैकेज प्रत्येक) पतले कटा हुआ डेली हैम (24 स्लाइस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
लाल मिर्च और प्याज डालें; खुला रहने दें, 3-5 मिनट तक पकाएं या जब तक सब्जियां कुरकुरी और नरम न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें
4
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ। कॉर्नस्टार्च मिश्रण को हिलाएँ; धीरे-धीरे कड़ाही में डालें। उबाल आने दें; 2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ या जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए और सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बार अर्धमीठी चॉकलेटबार अर्धमीठी चॉकलेट
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
हल्का सा भूना हुआ ज़ुचिनीहल्का सा भूना हुआ ज़ुचिनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
मूंगफली छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
6
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ3671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।whole chicken wings (aboutwhole chicken wings (about4झींगा और शिरायुक्तगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced प्याजdiced प्याज491 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1छोटामिठाई लाल मिर्च, dicedमिठाई लाल मिर्च, diced0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआप्रत्येक डिब्बे) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनाशपाती (जैसे अंजु या बार्टलेट), बारीक कटी हुईनाशपाती (जैसे अंजु या बार्टलेट), बारीक कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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